MSM - Organischer Schwefel
MSM ist die Abkürzung für Methyl-Sulfonyl-Methan. In wissenschaftlichen Arbeiten ist auch die Bezeichnung Di-Methyl-Sulfon sehr gebräuchlich. MSM ist, wie der sehr enge "Verwandte" DMSO, eine vollkommen natürliche, organische Schwefelverbindung, die in allen Wirbeltieren, Pflanzen und auch im Menschen vorkommt. Das reine MSM ist ein weißes wasserlösliches Pulver, dass in Flüssigkeiten gelöst, einen leicht bitteren Geschmack bildet.
MSM - natürliche Hilfe bei Schmerzen, Entzündungen und Allergien
Bei der Einnahme von MSM tritt eine Linderung der Beschwerden nicht sofort ein. Organischer Schwefel ist kein Medikament, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel - eine spürbare Linderung ist daher erst nach einigen Tagen zu erwarten.
MSM wirkt vor allem schmerzlindern und entzündungshemmend. Im Einzelfall soll es die gleiche oder sogar eine bessere Wirkung als so manches Schmerzmittel liefern - und das auf eine natürliche Weise!
Hier ein Auzug von Beschwerden die schon erfolgreich mit MSM behandelt wurden:
- Arthrose und Arthritis
- Fibromyalgie-Syndrom
- Karpaltunnelsyndrom
- Rückenschmerzen
- Schleimbeutel-, Sehnen- und Sehnenscheidenentzündung
- Verspannungen, Zerrungen und Schmerzen der Muskulatur
- Bänderdehnungen und Verstauchungen
- Schleimhautreizungen des Verdauungstraktes
- Chronische Verstopfung
- Harnwegserkrankungen
- Sklerodermie
- Lupus erythematodes
- Kopfschmerzen/Migräne
- Schnarchen
- Allergien, insbesondere bei Heuschnupfen
Weiters hat sich MSM auch bei der Entgiftung des gesamten Organismus sehr bewährt.
MSM bei Tieren
MSM und DMSO werden bei Rennpferden schon lange angewendet, um Muskelkrämpfe und Muskelsteifheit zu behandeln. Eine tägliche Dosis von 1-2 Gramm dem täglichen Tierfutter beigemengt, kann zur Gesunderhaltung von Haustieren wie Hunden oder Katzen beitragen. Hunde leiden oft, speziell im höheren Alter, unter Arthritis und Arthrose. Auch hier kann MSM erfolgreich eingesetzt werden. Der organische Schwefel wird vom Körper des Hundes genauso verarbeitet wie bei dem Menschen. Manche Hundehalter haben uns berichtet, dass schon innerhalb kürzester Zeit nach Verabreichung von MSM signifikante Verhaltensunterschiede festzustellen waren.
Empfehlungen zur Dosierung
Zur allgemeinen Förderung der Leistungsfähigkeit und zur Erhaltung der Gesundheit sind laut Dr. Frank Liebke 0,5 bis 2 Gramm MSM als tägliche Dosis empfehlenswert (ein gehäufter Teelöffel entspricht etwa 4 Gramm). Um therapeutische Wirkungen zur erzielen, ist eine langsame Steigerung auf 3 - 4 Gramm täglich oft ausreichend. Um eine spürbare Linderung bei schweren Erkrankungen zu erfahren, benötigen viele Patienten 6 - 10 Gramm täglich. Grundsätzlich gilt jedoch, dass die Dosis von MSM immer individuell angepasst werden sollte, daher mit einer geringen Startdosis beginnen, die Einnahme über den Tag verteilen und die tägliche Dosis langsam steigern.
Ein gestrichener Teelöffel = ca. 2,5 Gramm
Ein gestrichener Esslöffel = ca. 5,5 Gramm
Die letzte Einnahme am Tag sollte auch 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen, da MSM das Energieniveau kurzfristig anheben und damit das Einschlafen erschweren könnte.
MSM kann als Pulver in jede Flüssigkeit (Tee, Fruchtsaft, Wasser, usw.) eingerührt werden. Je höher die Konzentration, desto bitterer auch der Geschmack. Viele Menschen bevorzugen daher Grapefruitsaft zum Auflösen des Pulvers.
MSM kann aber nicht nur oral eingenommen werden. Gerne wird es auch in warmen Badewasser aufgelöst um Gelenkschmerzen zusätzlich auch äußerlich zu behandeln.
Nebenwirkungen
Grundsätzlich ist die tägliche Nahrungsergänzung mit MSM nebenwirkungsfrei und sicher. Ein Überschuss an MSM wird über Urin und Stuhl wieder ausgeschieden. Trotzdem kann es in Ausnahmefällen vorkommen, dass bei mehrmaliger Einnahme hoher Einzeldosen (4 Gramm und mehr) eine Irritation des Magen-Darm-Traktes auftritt. Diese Symptome sind aber nach Absetzen von MSM rasch verschwunden.
Da das Thema rund um MSM sehr umfangreich ist, können wir hier nicht alle Eigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten anführen. Über MSM gibt es noch viel Wissenswertes! Wir empfehlen daher jedem Interessierten das Buch "MSM-eine Supersubstanz der Natur" von Dr. Frank Liebke, dass Sie selbstverständlich auch in unserem Shop erwerben können. Dieser Ratgeber bietet alles rund um die Anwendungen und Eigenschaften von MSM.
Literaturangaben: Dr. Frank Liebke, "MSM-eine Supersubstanz der Natur"